strata masy

Ok nie wydam kasy na odzywki,kupie tylko witaminy,bo z tego co wyczytalem z waszych linków to strata kasy. wrzucam jeszcze raz zdjecie diety,moze teraz bedzie czytelniejsze.po odjeciu gainera z diety bedzie okolo 3200kcal,ale ja chce bardzo szybko przybrac masy te 6 kilo,powiedzmy w 2 miesiace. Kalkulator mi wyliczyl 3400kcal by utrzymac wage.Wiec [...]

Miesiąc masy, to będzie strata czasu. Nie wiele w tym czasie zbudujesz

[...] - tak zrobie i zobaczymy później jaki będzie wynik test/estro. ps. Jako eksperci - co może powodować zaniżony test i podwyższone estrto? W sensie zycia codziennego, cwiczen, nabierania/zrzucania masy itp. ps2. Czy jest sens wziasc jakiś booster testosteronu czy to lipa/strata czasu/pieniędzy? Zmieniony przez - Moalord w dniu 2014-12-25 10:02:54

[...] bedzie dobrze. Wazywa jedz w wolnej chwili9 jak bedziesz w domu. I dopiero po takim posilku mozesz wszamac te 100 g rozrobione z woda gainera. I!!!!!!! nie kupuj gainera 737-strata kasy(ma 30% protein-czyli bialka w 100 g) kup przynajmniej 50% albo monster mass albo tez gain bolic jest lepszy moze nei jest w nim tyle bialka ale lepiej wplywa na [...]

Taki zestaw to strata kasy. Masy po tym napewno nie złapiesz. Proponuje pozostac przy gainerze i białku. Jesteś szczupły więc proponuje nastawić się na ilość gainera min 2-3 mieś + białko np Ovopol 35zł kg To jest podstawa na mase a nie jakieś hmb itd. Oczywiście + dieta! Hosse

cla i hmb to strata kasy... także nie bierz nic z tego obierz realny cel a nie budowanie masy i spalanie tkanki tluszczowej co do barku to musialby sie wypowiedziec jakis fizjoterapeuta/lekarz... z supli mozesz wrzucic fleixt drink nutrend

tylko nie kupij reactor pro 3(strata kasy) treca daje troche siły tez ma jabłczan kreatyny ale masy ni h*** kumpel brał to siła owszem ale nie masa ja polecam biogenix cell pump i do tego jakis normalny mono i gites bedzie ziomek odmenie na tym jedzie to jak szalony walimasa a o sile juz nie wspomne Pozdro

Pewnie, że się da. Ciężar 120 kg: robię raz, robię drugi, robię trzeci, czuję, że muszę lekko spłycić bo może być różnie, więc czwarty płycej, piąty jeszcze płycej... Takie oszukiwanie to strata czasu - zero przyrostu siły, zero przyrostu masy. Irytacja z powodu zmarnowanego czasu... Na siłownię nie chcę chodzić więc zostają domowe sposoby...

Żadnego HMB. Zapomnij o tym bo to strata kasy. Zgadzam się z przedmówcą, że z kreatyną poczekaj z 2-3 miechy. BCAA kup z olimpa, jest dobre i cena też przystępna. Bierz dawki 1g/10 kg masy ciała 45 min przed treningiem i od razu po treningu. Jak koniecznie chcesz TS to 2 kapsy przed treningiem wystarczą. Dorzuć węgle po treningu i dobra dieta i [...]

a carbo to jest strata pieniędzy, bo jeżeli mamy możliwość zjeść normalny posiłek to po kiego? nie ważne ile kosztuje w celu odbudowy zasobów glikogenu do 20 minut po siłowni polecam wypić carbo oraz napój hipotoniczny dla nawodnienia organizmu. Zaszkodzić nie zaszkodzi, a korzyści są naprawdę znaczne, a włączając w to BCAA to już na pewno możemy [...]

[...] sie ze na nogi wystarcza mi te biegi + wpinaczka gdzie nogi bardzo pracuja ;) moze tez pomysle nad dorzuceniem paru cwiczonek nog do jakiejs partii /// caly dzien na nogi to strata czasu ;) wolalbym zrobic regen w tym czasie /// mysle ze tak zrobie Pon - silka WT- wspinaczka Sr- regen Czw - silka PT- wpinaczka SB-reg ND - silka /// wychodzi [...]

[...] A jak nie, to trudno, poczekaj na redukcję. Kolega PLŚ napisał: Skoro nie mozesz sobie pozwolic na diete redukcyjna to L - karnityna powinna pomoc. Bzdura. Raz, że L-karnityna to strata pieniędzy, dwa, że spalacze jako takie w ogóle to powinien być dodatek do dobrej redukcji. Mieszanie ogórków z kiesielem i ładowanie kabzy producentom L-karniny

strata pieniędzy tak maksymalna, że aż szkoda gadac... odżywki fajnie wygladają w szczegolności panowie z wyżeźbionymi klatami na opakowaniu, lecz są to SUPLEMENTY DIETY, bez diety odżywka kompletnie nic ci nie da przede wszystkim masy. Dieta to podstawa.

recomp to jest = waga ta sama + strata tlusczu /budowanie czystej masy jest to baaardzooo trudne i mysle ze z Twoim stazem niedopracujesz sobie diety i suplementow pod to kup bcaa + bialko mozesz zachwycic nas swoja aktualna forma ? p.s ja bym o zadnych redukcjach nawet bym sie nie zastanawial Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-06-29 23:57:41

[...] określonej ilości białka, które zresztą jest niezbędne również do innych celów. Jeżeli dostarczysz same węgle, to na pewno "ruszy" część mięśni, by odzyskać z nich aminokwasy. Oczywiście nie będzie to kilogram mięśni czy dwa, ale nawet strata 100 gramów może być bolesna. Pozdrawiam Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-07-18 11:55:38

Można próbować masować , masy jest malo , fatu nie ma jakos duzo ale z racji ze mieśnia mało to efekt zatłuszczenia wydaje się większy . rekomp to strata czasu [...]

zadnej L-karnityny nie kupuj!!!to strata pieniedzy! jej wlasciwosci nie zostaly eksperymentalnie udowodnione!Przytocze Ci czesc innego postu :Suplementacja L-karnityny: Karnityna odgrywa istotną rolę w metabolizmie kwasów tłuszczowych, przenosząc je z cytozolu do macierzy mitochondrialnej, gdzie przechodzą beta-oksydację. We wszystkich tkankach [...]

[...] mi cell pump (moze xpand bylby lepszy, ale jak na pierwszy cykl cp wystarczy, bo organizm nie zna kreatyny jeszcze ) scorch bialko jakies witaminki oraz aeroby polaczone z odpowiednim treningiem silowym. o hmb slyszalem ze to strata kasy, wiec cos w tym jest. jesli ktos ma uwagi do cyklu ktory napisalem, prosze o uwagi. dzieki, pozdro

Właśnie o to chodzi że nie chce gubić kilogramów bo to juz wiem , jak zrobić , niejednokrotnie zszedłem na 80, kg,ale oprócz brzucha leci wszystko,a tego nie chcę. Co zrobić aby polepszyc brzuch i klate bez straty masy,albo z delikatną stratą?

Na razie nic nie bierz, nie będzie Ci to potrzebne, strata kasy (mam na mysli towar) Trening - 3x w tygodniu. FBW, ćwiczenia wielostawowe. Regularny, przemyślany trening + regeneracja ->przyrosty siłowe, jak dodasz do tego odpowiednie żywienie, to w zależności od tego żywienia możesz rosnąć, chudnąć, lub pozostawać przy takiej samej wadze - [...]